⁉️🥱💤Здоровый сон. Так ли он важен?!

усваивает всю информацию, которое он получил за день? Все то количество информации, а это: новые образы, звуки, запахи, ощущения и тд, все это и многое другое, во время сна наш мозг «раскладывает» по полочкам. Здоровый сон просто необходим для процесса обучения. Но, к сожалению многие дети имеют проблемы со сном. Они часто просыпаются, либо долго не могут уснуть. В дневное время, он расторможен, гиперактивен, невнимателен и тд. Естественно, все это не дает ребенку получать новую информацию. В норме ребенок должен засыпать от 5 до 20 минут. Как помочь ребенку в процессе засыпания?✔️режим дня✔️во второй половине дня снизьте эмоциональную нагрузку (посещение детских центров, день рождений и прочее)✔️изолируйте место, где спит ребенок, от посторонних шумов (телевизор, радио)✔️можно использовать игрушку-помощника, которая будет защищать егоЧто делать, если ребенок часто просыпается?✔️ни в коем случае не кормить ребенка!✔️не включать свет!✔️не разговаривать с ребенком! ✔️постарайтесь тихо, гладя по голове/телу, сказать, что все спят и сохранять спокойствие✔️не нужно давать ребенку отсыпаться утром (режим-это самое главное)Если это не помогает, нужно искать причину:НеврологОбследование (назначает врач)Врач сомнолог